praca w

[...] soboty spędzona na robieniu sprawozdań na fizjologie a końca nie widać... ale chce dziś skończyć więc kończę wpis i zmykam! Jutro trening góry A co do zmiany treningu to zastanawiam się między I'BB albo RegParkiem Ten obecny trening dociągnąć jeszcze 3-4 tygodnie, dopóki nie skończe semestru i potem będę myśleć Może będzie jakaś praca czy coś

[...] tylko jakieś dorywcze, których się złapałem Podczas praktyk to jednak trochę ruchu będzie, bo wiadomo też jak jest na praktykach... %-) Chociaż mam nadzieję, że się nauczę coś na nich, a praca fizjoterapeuty w sumie do lekkich nie należy bo rehabilitując kończynę dolną która waży dajmy na to 10 kg przez 20-30 min idzie się spompować :-D

A więc ostatni meldunek z UK :-) W tamtym tygodniu odwiedziliśmy na weekend mojego brata w Irlandii, fajnie było się zobaczyć chociaż na chwilę :-) Ostatni tydzień pracy minął na szczęście szybko :-D ogólnie te 3 miesiące zleciało nie wiem kiedy :-) Te ostatnie 2 tygodnie trochę leniuchowałem ale zawsze było coś do zrobienia przed pracą. Tak samo [...]

Dzisiaj dostałem datę przyjęcia do szpitala w celu usprawnienia kikuta nogi po amputacji mam się zgłosić w szpitalu 02.08.br--trochę odległy dla mnie termin ze względu na zbiórkę na protezę dla mnie :-( trochę długo nie będę mógł uruchomić tych pieniędzy ze względu na zabieg i gojenie się miejsc po zabiegu ,a chcę je wykorzystać w maksymalnie [...]

mogę robić na siłowni i w domu zobaczę, jak będą mi się układały te trzy dni (jak będzie z pracą i obowiązkami) i dopasuję trening do możliwości w danej chwili popatrzę na treningi u dziewczyn

No slicznie Pieknie zeszlo z calych plecow, szczegolnie z dolu plecow. Nogi tez bardzo wysmuklaly. Gratuluje, praca przyniosla ladne efekty, Klaruje sie sliczna sylwetka. To teraz sie regeneruj, napedzaj metabolizm i zbieraj motywacje i mobilizacje na drugi cykl. Mysle ze wiele nie zostalo,pozbedziesz sie tej oponki w dugiem cyklu redukcyjnym. [...]

[...] tak ze chce się nie stresowac ale nie umiem tego zrobić... I to wpływa znacząco na wszystkie sfery życia. Btw. Szacun za pracę w hospicjum -jak dla mnie to wydaje się być praca wykanczajaca zwłaszcza psychicznie, fizycznie pewnie też. };-) ja nie mam pojęcia jak się pozbyć stresu :-( masz rację NIESTETY- bo u mnie stress ma przyłożenie na inne [...]

[...] że jest chyba 12 odmian stresu %-) no i było trochę porad, jednak to żmudna robota... Przynajmniej przy takim charakterze, gdy nie potrafisz jak inni "olac" czegoś. No a z Twoja praca to w ogole. Jak Eve pisze i na tym blogu tez, ashwaganda ma być jednym z pomocniczych suplementów, ja zaczęłam brać z tydzień temu- nie zaszkodzi a może pomoże :-)

[...] chyba 12 odmian stresu %-) no i było trochę porad, jednak to żmudna robota... Przynajmniej przy takim charakterze, gdy nie potrafisz jak inni "olac" czegoś. No a z Twoja praca to w ogole. Jak Eve pisze i na tym blogu tez, ashwaganda ma być jednym z pomocniczych suplementów, ja zaczęłam brać z tydzień temu- nie zaszkodzi a może pomoże :-) u [...]

[...] jakoś w miarę działa - a teraz trochę się zmienił układ sił i w skrócie: albo przyjmuję cały etat albo wypad {:-( no i wybrałam wypad %-) problem jest taki, że moim zawodzie praca na pół czy ćwierć etatu jest cholernie ciężka do znalezienia, a upchanie godzin pracy w czasie godzin szkolych dziecka graniczy z cudem 88-O nie muszę chyba pisać, jak [...]

[...] etapie zapomnij o diecie gdzie dostarczasz energię poniżej BMR. TDEE masz pewnie z 2700-3000 więc od tego należałoby zacząć żeby było z czego obcinać w dalszych etapach praca domowa: - przejrzeć http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html - przeczytać na początek te: [...]

[...] trochę mnie zajechały ale zaliczyłem jeszcze przekopanie części ogrodu przeznaczonej na warzywa, syn mi dzielnie pomagał (polował na dżdżownice %-)) Przyznam jednak, że praca nad sylwetką to jeden temat, ale jak sobie przypomnę w jakim stanie byłem podczas prac ogrodowych w zeszłym roku a dzisiaj to niebo a ziemia. W międzyczasie poszło [...]

[...] Na razie spróbuję z oddychaniem, nawet na moim filmie pompek na poręczach słychać, że wypuszczam powietrze pod koniec ruchu. Myślę, że jest tak samo przy innych ćwiczeniach w tym ciężkich. Jak praca nad oddychaniem nie przyniesie efektów, trzeba będzie zrobić śledztwo z tymi kanalikami (ale to już w Polsce raczej - jako typowy sarmata).

[...] (a przepraszam, uginanie kolan i przemieszczanie dupy w kierunku podłogi :-D ): 10x40,60,80,100,6x110,4x6x120 Uginanie nóg siedząc na maszynie: 12x30,40,50,50,50,50 Wspięcia na palce 4x80xmax No i po treningu. Mam wrażenie, że praca na mobilnością bioder powoli zaczyna przynosić efekty. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-05-16 17:47:37

[...] kuleczki jako fitness i trochę potu zostawić na ziemi. Czym zatem różniłyby się od trenażerów, maszyn eliptycznych, hantli, skakanek? Chyba tylko kształtem. Liczy się praca jaką możesz wykonać, a na początku wcale nie tak łatwo wykonać tej pracy tak dużo. Potem - jak poznajesz technikę i specyfikę ruchu - staje się łatwiej i łatwo to [...]

Cafu: Praca jaka wykonalismy przynosi efekty Marcos Cafu tuż po wczorajszym spotkaniu komentował na gorąco kolejne zwycięstwo rossonerich: ”Naprawdę czerpaliśmy radość z gry. Cały zespół rozegrał dobry mecz. Pracą jaką wykonaliśmy do tej pory przynosi owoce w postaci dobrych wyników. Nie przestajemy jednak pracować, naszym celem jest [...]

Sobota 22.02 Dziś off od treningu i cardio. Od 8 do 16:30 praca z pacjentami w gabinecie. W sumie 8 godzinnych terapii z jedną 15min przerwa na posiłek. Padam po takim dniu na pysk. Po pracy szybkie zakupy w biedronce bo banany w promocji xD plus kilka pierdół. Potem mieliśmy jechać do kina ale postanowiliśmy zostać w domu i totalny chill. [...]

[...] luźniej jeden personal o 17:30 ale potem jadę na zakupy, bo jeżdżę w większości raz w tygodniu i ogarniam produkty na cały tydzień, następnie szykowanie szamki na jutro praca od 7 do 14 i do Wro na zakupy trochę pierdół do mieszkania... Ehh mus to mus xD. Cieszy mnie ze apetyt dopisuje zero zalegania wszystko przelatuje ale fakt staram się [...]

[...] bo hemoglobina wróciła w widełki, a próby wątrobowe podwyższone o 0.1-0.4 więc tyle co nic a dzień wcześniej leciał trening. W lipcu były 6-8x norma xD. Po powrocie zrobiłem pull, cardio. We wtorek cardio i cały dzień w robocie. Dziś już schematyczny dzień, siłowy, cardio i praca do 21:30. Najważniejsze że najbliższy czas spokój od lekarzy

[...] korzystać bo nigdy nie wiadomo czy zaraz nie zmieni się o 180 stopni jak u mnie, ale dobrze że powoli wychodzi się ma prostą. No a wczoraj już rutyna, z rana trening, potem praca do 21:30 , w nocy wytyczne od Bartka i jak to ja już wprowadzone od dziś. Cardio do góry, ww sporo w dół więc dopalamy. I coś tam z niedzieli [...]